💚#মর্নিং_টাইম_স্কিনকেয়ার_রুটিনঃ💚

আমরা ছোটবেলায় সবাই পড়েছি,ধৈর্যর ফল সুমিষ্ট হয়……….যে কোন কাজেই লেগে থাকা ব্যাপারটা একটা আর্ট।
সুন্দর স্কিন দেখতে এবং পেতে সবাই আগ্রহী কিন্তু স্কিনকেয়ারে সময় দেবার ব্যাপরে অজুহাতের শেষ নেই,কিভাবে করবো! কোন বেলায় কি কি স্টেপ ফলো করবো!! এত এত প্রোডাক্ট কিনে কাড়িকাড়ি টাকা নস্ট হবার ভয়ে যারা ভীত হন তাদের জন্য আমাদের ছোট ছোট পার্টে সহজভাবে তিনবেলার একটা বেসিক রুটিন সেট আপ করে দেয়া হলো,এটাকে ফলো করে শুরু করা বা আপনার মত করে নেয়া…..পুরোটাই আপনার ব্যাপার মাত্র।

#সকালের_স্কিনকেয়ার_রুটিনঃ
দিনের শুরুটা যদি নিজেকে ভালোবেসে শুরু হয় তবেই তো সারাদিন নিজেকে ভালোবাসার জোর পাবেন।

🌼সকালে আপনার মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিন(যারা নামাজ পড়েন)সেটার পরপরই সেরে ফেলতে পারেন। জাস্ট ২ মিনিট ব্রিদিং এক্সারসাইজ,নাক দিয়ে নিশ্বাস নিয়ে ৫-১০ সেকেন্ড আটকে রেখে,নিঃশ্বাস টা মুখ দিয়ে ছেড়ে দিবেন। ৫-১০ মিনিট খোলা বারান্দায় দাঁড়ান বা হাটুন কিছুক্ষন।

🌼সকালে ফেসওয়াশ ইউজ স্কিপ করতে চাইলে রাতের স্কিনকেয়ার হবে পারফেক্টলি।সকালে একান্ত প্রয়োজন অনুযায়ী মাইল্ড/জেন্টেল ফেসওয়াশ ইউজ করা যাবে,যদি সেটাও না করার প্রয়োজন হয় তবে ভালোভাবে নরমান পানি দিয়ে ফেস ক্লিন করে নেয়াই যথেস্ট।

🌼ফেস ক্লিন করার পর,ফেসের পানিটা না মুছে এয়ার ড্রাই করবেন,মানে ফেসেই পানি টা শুকিয়ে নিবেন,এতে ফেস ন্যাচারালি হাইড্রেট থাকবে,ফেস শুকানোর পর টোনার মাস্ট ইউজ করতে হবে।স্কিন টাইপ বুঝে টোনার ইউজ করবেন।কটন প্যাড বা রিং ফিংগার দিয়ে ৩-৪ ড্রপ টোনার ড্যাপ ড্যাপ করে লাগাবেন,একটু ওয়েট করবেন,স্কিনে এ্যবজর্ব হবার জন্য।

🌼 টোনার ফেসে শুকিয়ে এবসর্ব হয়ে গেলে,আপনার ত্বকের সমস্যার ধরণ বুঝে সিরাম ইউজ করবেন।সিরামের কনসিসটেন্সি টোনার থেকে গাঢ় তাই ২-৩ ড্রপ এনাফ এবং ড্রপার এক্টু দূর থেকে ফেসে নিবেন।পুরোপুরি ফেসে মিশে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন,অবশ্যই ৩-৫ মিনিট সময় নিবেন একটা প্রোডাক্ট থেকে অন্য প্রোডাক্ট এ্যপ্লাইে।

🌼তারপর মইশ্চারাইজার লাগাবেন।অয়েলি স্কিন হলে অয়েল ফ্রি,আর অন্যান্য স্কিন হলে স্কিন বুঝে সিলেক্ট করে নিবেন,না বুঝলে পেজের ইনবক্সে হেল্প নিতে পারেন।
কোনো স্টেপ বাদ দেওয়া যাবেনা,যাবেনা মানে যাবেনা।

🌼সবশেষ বাট মোস্ট ইম্পোর্টেন্ট হলো সানস্ক্রিন,আপনি বাইরে যান বা বাসায় থাকেন সানস্ক্রিন এ্যপ্লাই মাস্ট,তবে রোদে,চুলার তাপে যাবার ২০ মিনিট আগে রিএ্যপ্লাই করতে হবে,এছাড়া ২-৩ ঘন্টা পর পর রিএ্যপ্লাই করে নিতে হবে।

#যে_যে_প্রোডাক্ট_সকালের_স্কিনকেয়ারে_থাকা_দরকারঃ

1. Facewash
2. Toner 
3. Serum
4. Moisturizer
5. Sun protection

👉স্কিনের ধরন ও সমস্যা অনুযায়ী হবে আপনার সকল প্রোডাক্ট,সবার স্কিন,সমস্যা ভিন্ন তাই নিজেরটা জানুন,সঠিক প্রোডাক্ট বাছাই করুন,সহযোগিতা করবে আমাদের টিম আপনার স্কিনকেয়ারের এই জার্নিতে।

💚💚#দুপুরের_স্কিনকেয়ার_রুটিনঃ💚💚

সাধারনত ডেইলি লাইফে সবার কাজের রুটিন সেইম থাকে না তাই এই রুটিনটা ঠিক তাদের জন্য যারা দুপুরের সময়টা বাসায় থাকেন বা ফ্রি থাকেন পর্যাপ্ত(অফিসগোয়িং দের জন্য অবশ্যই আলাদা রুটিন হবে এক্ষেত্রে)।

🌼গোসলের বেশ কিছুক্ষন আগে একটা অরগানিক ফেস মাস্ক রেডি করবেন,হোক সেটা আমাদের পেজের মিক্স ফেস প্যাক বা সিগনেচার মাস্ক,স্যাফ্রো বুস্টিং মাস্ক, বা আপনার কিচেনে থাকা হাতের কাছে  যেকোনো কিছু দিয়ে নিজেই বানিয়ে নিবেন। 
(তবে স্কিনে সমস্যা থাকলে স্পেসিফিক সাজেশনের জন্য মনিরা আপুর সাজেশন চেয়ে নিবেন প্লিজ)
সপ্তাহে তিনদিন অলটার্নেট করে একটা অর্গানিক মাস্ক এপ্লাই করতে হবে।

🌼যদি সকালের অংশে বাইরে থাকেন তবে বাসায় ফিরে ফ্রিজের নর্মালে রাখা সুদিং জেল টা দিয়ে ১০-২০ মিনিট একটু রিলেক্স করবেন,যদি খুব বেশি কাজ না থাকে তবে চুপচাপ চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকবেন।দেখবেন,সারাদিনের ক্লান্তি চলে যাবে,সুদিং জেল আপনার সকালে লাগানো সান প্রোটেকশন সহ অন্যান্য প্রোডাক্ট গুলো নরম হয়ে উঠে আসবে এরপর অরগানিক প্যাক লাগিয়ে নিবেন যেকোনো একটা।

🌼বাসায় থাকলে বা ছুটির দিন সপ্তাহে অন্তত দুইদিন না পারলে অন্তত একদিন হলেও হেয়ার প্যাক লাগাবেন,আর ৩-৪ দিন শ্যাম্পু করবেন।ভেজা চুল টানাটানি করে আচড়াবেননা।মোটা দাতের চিরুনি দিয়ে প্রতিদিন ২-৪ বার চুল আচড়াবেন এতে চুল পরা কমবে,চুলে জটা লাগবেনা।সপ্তাহে ৩ দিন চুলে তেল দিবেন।
শ্যাম্পু করার ১ ঘন্টা আগে বা রাতে তেল দিয়ে ওভার নাইট রাখতে পারবেন(তবে ত্বকে এ্যকনে ইস্যু বেশি থাকলে ওভারনাইট তেলটা স্কিপ করবেন)

🌼গোসলে সপ্তাহে একদিন ফুল বডি স্ক্রাব করবেন।ন্যাচারাল স্ক্রবার টা তো বেস্ট অপশন,পাশাপাশি বডির স্কিনকে ময়েশ্চারাইজড রাখতে বডি ওয়েল বা আপনার রেগুলার লোশনের সাথে ২/৩ ড্রপ বায়ো-অয়েল খুবই দারুন কাজ করবেন,বিশেষ করে কনুই,হাটু যে অংশগুলো সহজে ড্রাই থাকে সেগুলোতে বায়ো অয়েলটা বেশ ইফেক্টিভ,স্মুথ রাখে।

🌼আন্ডার আর্ম এর এক্সট্রা কেয়ার করবেন অন্তত সপ্তাহে একদিন,এতে কালো দাগ হওয়া আর দুর্গন্ধ হওয়া থেকে মুক্তি পাবেন।বডি স্ক্রাবার দিয়ে সপ্তাহে এক বা দুইদিন স্ক্রাব করবেন।আননেসেসারি হেয়ার রিমুভ করে নিবেন অবশ্যই যেনতেন রেজার দিয়ে নয়।
(সিক্রেট পার্টের হেয়ার রিমুভাল বা যত্ন নিয়ে নিয়ে আলাদা পোস্ট পাবেন)

🌼মইশ্চারাইজার,লিপবাম লাগিয়ে নিবেন।

#যে_যে_প্রোডাক্ট_দুপুরের_স্কিনকেয়ারে_থাকা_দরকারঃ

1.Natural Scrubber
2.Soothing Gel
3.Shampoo.
4.Combo Hair Oil,Hair Pack,Pro Fiber Hair Mask, Streax Professional Hair Serum
5.Mix Face Pack/Signature Mask/Saffro Boosting Mask, Organic Rose Water.
6.Palmolive Shower Gel.

#রাতের_স্কিনকেয়ারঃ

স্কিন এক্সপার্ট থেকে শুরু করে ডার্মাটোলোজিস্টগনও  রাতের স্কিনকেয়ারের ব্যপারে খুবি সতর্ক থাকতে বলেন,আর প্রোপার ওয়েতে এই সময়কার স্কিন কেয়ারকে বেশি গুরুত্ব দিতে বলেন কারন প্রাতে শুধু শরীরই বিশ্রাম পায় না ত্বকও বিশ্রাম পায়,তাই ঘুমানোর আগে প্রোপার পরিচর্যা দিলে কোনও সমস্যা ছাড়াই সারাদিন পাবেন এক উজ্জল,ঝলমল ত্বক।

কিভাবে করবেন!!!
রাতের সেল্ফ কেয়ার ডিটেইলস জেনে নিনঃ

🌼রাতের স্কিনকেয়ার অবশ্যই শুরু করবেন রাতের খাবার শেষ করার পর।মেকাপ,সারাদিনেই সানস্ক্রিন রিএ্যপ্লাই করা হয় তাই ডাবল ক্লিনজিং এ মাইসেলার ওয়াটার/ক্লিনজিং বাম/ক্লিনজিং অয়েল দিয়ে ডাবল ক্লিঞ্জিং করে নিতে হবে তারপরা রেগুলার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে।

🌼রাতের স্কিনকেয়ার গুরুত্বপূর্ন একটা স্টেপ এক্সফোলিয়েশন,যেটা প্রোপার না হলে স্কিনকেয়ার থেকে বেনিফিট জিরো।স্কিনের ডেড সেল রিমুভ করলে ত্বক পুনোরজ্জীবিত হয়।এ্যক্সফোলিয়েটর হিসেবে ফিজিক্যাল বা কেমিক্যাল যে কোনটাকে বেছে নিতে হবে।

🌼মাসে পনেরো দিনে একবার শীট মাস্ক ইউজ করার চেস্টা করবেন,খুউবি রিজোনেবল শীট মাস্ক গুলো হেল্পফুল স্কিনে। শীট মাস্ক লাগিয়ে ৫ মিনিট পর,জেড রোলার দিয়ে আপওয়ার্ড মোশনে ২ মিনিট চিন,চিক,জ লাইন,কপালের এরিয়া ম্যাসেজ করে নিবেন,হাতের কাছে জেড রোলার না থাকলে ১০-১২ মিনিট পর শীট মাস্ক উঠিয়ে আলতো হাতে ম্যাসেজ করে এ্যবজর্ভ হবার সময় দিবেন,শীট মাস্কে বেচে যাওয়া সিরামটুকু ফ্রিজে সংরক্ষন করতে পারেন পরবর্তী ২/১ দিনে ইউজ করে নেবার জন্য।

🌼কোরিয়ান অনেক টোনার আছে,যেগুলো একদিন পর পর ইউজ করা উত্তম,বাট সিম্পল ব্র্যান্ডের বা অনেক মাইল্ড টোনার আছে যেগুলো রেগুলারই ইউজ করা যায়।

🌼স্কিনের ধরন ও সমস্যা অনুযায়ী রাতে সিরাম লাগিয়ে নিতে পারেন,এরপর মইশ্চারাইজার,যেটা একদমই স্কিপ করা যাবেনা সে আপনি যে ধরনের স্কিনের অধিকারী হন না কেন।প্রয়োজনে স্লিপিং মাস্ত এ্যড করে নিতে পারেন ত্বকে এক্সট্রা হাইড্রেশন নিশ্চিত করতে।

🌼চোখের এরিয়াতে আইক্রিম ম্যাসেজ করে নিবেন গোলগোল করে।এরপর লিপজেল/লিপবাম বা লিপ থেরাপি এপ্লাই করে নিবেন।

🌼পা ফাটার সমস্যা থাকলে স্কিনকেয়ার শেষে পা গুলো ক্লিন করে আপনার রেগুলার লোশন ইউজের পর ক্র্যাক এরিয়াতে পায়ে ফুট ক্রিম লাগিয়ে ১০ মিনিট মোজা পরে থাকবেন,কিন্তু ঘুমের আগে সেটা খুলে নিবেন।

🌼স্কিনকেয়ার শেষে হাতের যত্নটা মিস করেবননা,হ্যান্ড ক্রিম ইউজ করে নিবেন,সপ্তাহে বডি স্ক্রাবিং এর দিন হাত পায়ের নখ কেটে নেয়া,ময়লাগুলো বের করে নিতে হবে।

🌼সারাদিনের পরে থাকা পোশাক নয়,ঘুমের সময় ঢিলেঢালা পোশাকই বেস্ট।আর চুল ঢিলা করে বেধে নিবেন,আর অবশ্যই রাতে চুল আচড়িয়ে তারপর শুবেন।সিল্কের বালিশ কভার ইউজ করাটা বেটার।এতে চুলের ক্ষতি কম হবে।পিলো কভার দুই-তিনদিন পর পর বদলে নিবেন।

🌼ঘুমের আগে নিজের সারাদিন ব্যায় করা সময়গুলো নিয়ে চিন্তা করুন,নিজেকে নিয়ে ভাবুন,সন্তান থাকলে তার সাথে বেড টাইম স্টোরি শেয়ার করুন।

#যে_যে_প্রোডাক্ট_রাতের_স্কিন_কেয়ারে_রাখা_দরকারঃ

1. Micellar Water/Cleansing Oil/Cleansing Balm
2.Facewash.
3.Exfoliation 
4.Sheet Mask.
5.Toner.
6.Serum.
7.Eye cream
8.Lipbam